STRETCHING - Rozciąganie całego ciała | Relaks po treningu |
HTML-код
- Опубликовано: 13 ноя 2022
- Stretching - Rozciąganie całego ciała to idealny sposób na relaks po treningu, jak i pomysł na oddzielną jednostkę treningową 💪 To ćwiczenia rozciągające dla początkujących i zaawansowanych, które wpływają na rozluźnienie i zwiększenie elastyczności. Brzmi cudownie, prawda? 😍 Kto z nas w końcu nie chce, aby nasze ciała były zdrowe i bez żadnych napięć? 💜
Dany odcinek powstał we współpracy z firmą OCEANSAPART 🌊
🔥PROMOCJA🔥 Specjalny kod: ZELAZO20SET, dzięki któremu na www.oceansapart.pl, za zakupy za minimum 380 zł, dostaniecie 20% rabatu na cały koszyk i drugi zestaw w prezencie! 2 ZESTAWY W CENIE JEDNEGO -20%!💙
Piękne i mega wygodne zestawy do treningów czekają na Ciebie!😍
Wybierz się na zakupy korzystając z tego linka: 👉 link.oceansapart.com/jogazela...
👉 oceansapart.pl
👉 Oceansapartpoland 
Спорт
mój ulubiony odcinek, po długim dniu siedzenia przed komputerem, spokojne ale skuteczne ćwiczenia
Miło wrócić Olu,dzisiaj w ten pogodny wieczór wybrałam stretching na tarasie Pozdrawiam.❤
Ból, kompromitacja oraz uświadomieniem sobie jak jestem zastały.
Polecam 10/10
Zmęczyłam się bardzo, to chyba znak, że pora z powrotem wrócić do częstych treningów z Panią, każdy taki trening to porządna porcja zdrowia i energii 🥰
Bardzo dziękuję za spokój, za oddech, za Twój uśmiech, Olu
Super ćwiczenia, Pani Olu.
Dla mnie takie ćwiczenia z Panią Olą,to miód na całe ciało.Petarda dla wszystkich części naszych kości.Dziękuję za zdrowy tryb życia na każdy dzień.🙂💪
Jak zawsze Olu miło było,lubię wracać do różnych ćwiczeń ,dzisiaj ten zestaw pomógł mi pozbyć się napięcia po całym dniu ❤
Uwielbiam rozciąganie, dziekuje .😊😊😘😘
Dzisiejsze wyzwanie zaliczone 😃 cudowne jest to rozciąganie ❤
To prawda 😍
Pani Olu dziękuję jak zawsze za wspaniałąm gimnastykę ❤
zdecydowanie stretching jest jedną z moich ulubionych form treningów
Nie zmieniaj tego. Ciało uwielbia być rozciągane :)
Najlepszy odcinek. Rewelacja. Znam go już na pamięć. Na kręgosłup po prostu super.
Najlepsze rozciąganie. Teraz czuję że żyję 🙂 Dziękuję
Dla mnie super trening. Największe wyzwanie dla mnie to rozkrok i pochylanie do przodu.
Kocham, kocham, kocham żelazne poranki łącze 2 w jeden dłuższy trening 🥰
Dzień dobry,
Fantastyczny relaks i odprężenie na rozpoczęcie dnia❤🧘♀️
Witam, dzień dobry🌞
Dziękuję Oli za wspaniałe rozciąganie❤ czuje się fantastycznie😊
Super rozciąganko👍🙂 poproszę także o ćwiczenia takie krótsze od rana przed pracą 10-15min.pozdr.🙋😍
Ćwiczę z Tobą od niedawna i uważam że robisz świetną robotę, lubię teraz ćwiczyć motywujesz mnie. Dziękuję ❤
Wspaniale... Gratulację... Wyzwaniem są prawie wszystkie ćwiczenia, a największym,, Wyprostowana noga i przyciągnięcie jej do ❤". Jestem wdzięczny ps. Kocham streczing ...🎉🍀
Dziękuję! Świetne rozciąganie, największą trudnosć sprawiają mi tylne taśmy.
Super zestaw ❤🎉dodaje do ulubionych Olu 🌹☀️ dziękuję!!!
Genialne rozciąganie …człowiek czuje że żyje💪💪💪super! Endorfiny 🎉🎉🎉 dziękuje
Rewelacyjny rozluźniający trening. Polecam na rozpoczęcie dnia 😊
Kocham ten trening robię go prawie codziennie 😍😍😍
Wspaniały stretching. 😌 Totalny relaks. ❤
Dziękuję, jak zawsze po tym rozciąganiu czuję się wspaniale😊
Uwielbiam takie ćwiczenia ❤️🔥🧘
🥰🤗🤩❤
Takie spokojne rozciaganie bardzo lubię.
Dziękuję Oleńko😊
Cudowne rozciąganie 😍Poproszę wiecej takich filmików 😘
Rewelacyjny trening!!! Dodaje do ulubionych ❤
ogromnie dziękuję za kolejny, cudowny trening. Ćwiczę z Tobą każdego dnia. Dziś - skłon boczny mocno poczułam.
Dziękuję Olu, uwielbiam Twoje ćwiczenia, stretching wplotę do każdego treningu 😘
Było super, bardzo dziękuję ✨❤✨
Najlepszy zestaw ❤ po bieganiu czy po 8 h pracy za biurkiem idealny. Robię codziennie wieczorem. 😊
Fantastyczne rozciąganie!! Najlepsze z dotychczasowych❤️🔥❤️🔥❤️🔥 ciało rozciągnięte a umysł uspokojony🙏🏼
Super, dziękuję było cudownie.
Jak zawsze fantastycznie❤
Rewelacja....bardzo dobrze czuje się po rozciąganiu🥰🤗
Dziękuję, idealny relaks po treningu
Dobry relaks po wczorajszej pracy w ogrodzie😉😊dzięki
Hejka❤najgorsze to jest to ,gdy siedząc po turecku mam splecione z tylu dłonie i mam się pochylić do przodu , pochylając się jednocześnie te z tyłu splecione dłonie unosze do góry! Ola dotyka normalnie głową podłogi😮szacun😊
ale relakssss, super na niedziele wieczor zeby sie zrelaksowac przed poniedzialkiem w pracy :)))
Pani Olu, super ćwiczenia. Od kilku dni staram się powoli wracać do ćwiczeń jakichkolwiek :) Dla mnie największą trudnością jest siad w rozkroku i pochylenie się do przodu. Moje mośliwości to kilka milimetrów maks ale trzymam się myśli, że po każdym ćwiczeniu będzie tylko lepiej. Byle wytrwać :D
we własnych zakresach, cudownie 😊❤
Przyjemne, dziekuje. Minuta 22.15 najtrudniej.
Piękna praktyka. Dziękuję.
W trakcie i po odczucie jest cudowne i tego dziś potrzebowałam...dziękuje🥰😘🤩
Czułość w stosunku do siebie jest bardzo ważna 😊
Super cwiczenia
Pani Olu wszystkie treningi sa cudowne. Lubię pospać ale żeby poćwiczyć z Pania specjalnie wstaje rano wcześniej. Daje Pani mega dobra energię i uśmiech na wiele godzin. Dziękujemy za to ❤❤❤
Jeju! Nawet z pospaniem wygrałam 😃😴💤 Chyba mogę być z siebie dumna 😉 Do zobaczenia na macie. Ale mi miło 🥰
Dziekuje😊
Oleńko dziękuję za ten trening :* wiem że na rozciąganiu powinnam się skupić jak najwięcej, choć i tak jest lepiej niż było ;)
Praktyka czyni mistrza 💪 Nie narzucaj sobie presji, idź swoim tempem 😘
Chwila troski o ciało i ducha😍Piękna stylizacja Olu-zdradzisz projektanta?
Uwielbiam z Panią ćwiczyć 😘
Cudowne rozciąganie 💪
I znowu tu jestem ❤ umeiez uspokoić.
Super trening ❤️ dziękuję
Super jak zawsze ❤
Uwielbiam ten trening !!!!!!
Dziękuję ❤
Cudne rozciąganie 👊
Idealne po treningu.super.
Super
Super rozciąganie ale dla mnie trudne .Nie zrażam się tylko ćwiczę z tobą.Pozdrawiam.😁😀
Postuluję więcej!
Super!!!
Dziękuję😘😘😘Super jak zawsze🥰
Dzięki, że byłaś! 🥰
Dzień dobry kochana podoba mi się bardzo jest wspaniałe jest bardzo dobrze dziękuję że jest pani Olenko dzięki I do wieczora pozdrowiam serdecznie buziaczki paa ❤😂❤
Ale jesteś fajna! Przyjemnie się z Tobą ćwiczy ♥
Mamy to❤️
Cudownie ❤ lecę dalej bo dziś zaczęłam od tego 😅
Dziękujemy Olu, tego mi trzeba było :)
Do usług, Aniu 💛
Tego trzeba mi bylo!
Super rozciągnięta, dziękuję 👌
Elastyczne ciało łatwiej broni się przed napięciami :) Tak trzymaj!
Dzień 18. Mój ulubiony zestaw na rozciąganie ciała❤
Wspaniale! Ciało to uwielbia 🥰
Dziękuję bardzo trochę ciężko było pozdrawiam serdecznie
Czuję się cudownie. Super rozciąganie 👏
Oby te odczucia Cię nie opuszczały 😊🧘🏼♀️
Jestem porozciagana i czuję się gotowa do codziennych wyzwań. 😍😍
Super, Mama! No to działamy 💪🏻😃👯♀️
Olu więcej takich filmów ❤❤❤cudowne
Jeszcze będzie nie jeden streching 😁😘
❤
Olu Ty to wiesz jak nas uszczęśliwić🥰😘😃
Staram się 😊 Uwielbiam Was poznawać 😍
Dzięki super rozciąganie 🧘
Do zobaczenia na macie jutro 😘
Cudownie rozciągnąć ciało po całym dniu 😍 dziękuję Olu😘
Moja przyjemność 😃 Kiedy powtarzamy?
Jutro o tej samej porze 😊 it’s a date 😆
❤❤❤
😊
Hej Olu ☺ streching bardzo przyjemny. Po całym dniu siedzenia bardzo potrzebny. Cytując klasyka/klasyczkę "same przyjemności" 😘😘
Czyli wszystko tak jak być powinno 😃 Super, że poćwiczyłyśmy razem
Barki mam bardzo poprzykurczane. Mimo wszystko mam to!😊
Dzień dobry ,czekam na super trenerkę 🥰😊
Dzień dobry 😊 Jestem! Za moment startujemy :) Ale ja lubię poranki z Wami 😃👯♀️
Oli, czy możesz polecić jakiś swój film na uelastycznianie części piersiowej kręgosłupa?
grat
Wyciszyłam się.
Super ćwiczenia nawet bez hantelków. Dziękuję 😍
Swietnie
Super, że Ci się podoba! 💪
Miodek dla ciala😘
Lubimy gdy jest słodziutko 🍯
Dzień dobry 😘
Dzień doberek, Mama 🥰😘
Super super🤗😘😘 dziękuję
To ja dziękuję, że ze mną ćwiczysz 🥰
Moje ciało nie ma tyle gibkości ale ćwiczę bardzo chętnie 🙂
❤❤🙏🙏
Dziękuję, że jesteś 🥰
Ja mam kompletnie nierozciągnięty tyły nóg.. naprawdę.. dla mnie nawet zrobienie "nożyc" jest trudne.. :(